{"id":34,"date":"2025-03-25T11:29:39","date_gmt":"2025-03-25T10:29:39","guid":{"rendered":"https:\/\/adhd.no\/?page_id=34"},"modified":"2025-04-15T10:06:01","modified_gmt":"2025-04-15T08:06:01","slug":"skole-og-arbeidsliv","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/adhd.no\/skole-og-arbeidsliv\/","title":{"rendered":"ADHD skole og arbeidsliv"},"content":{"rendered":"\n
\n
<\/span>\"\"
\n

ADHD skole og arbeidsliv<\/h1>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

N\u00e5r noen har ADHD og skal fungere godt p\u00e5 an arbeidsplass eller studiesituasjon er det flere ting \u00e5 tenke p\u00e5. ADHD skole og arbeidsliv.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Tilrettelegging ADHD skole og arbeidsliv<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

For personer med ADHD kan sm\u00e5 justeringer i arbeidsmilj\u00f8et ha stor betydning:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Fleksibel <\/strong>kalender\u2013 Mulighet for \u00e5 jobbe n\u00e5r man er mest fokusert<\/li>\n\n\n\n
  • Stille soner eller st\u00f8ydemping<\/strong> \u2013 Reduserer distraksjoner<\/li>\n\n\n\n
  • Klare og tydelige forventninger<\/strong> \u2013 Skriftlige oppgaver og sjekklister<\/li>\n\n\n\n
  • Hyppige pauser<\/strong> \u2013 For \u00e5 opprettholde konsentrasjon<\/li>\n\n\n\n
  • Mulighet for variasjon i arbeidsoppgaver<\/strong> \u2013 Unng\u00e5r kjedsomhet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Jobbstrategier for personer med ADHD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Bruk tidsstyringsteknikker<\/strong> \u2013 Pomodoro-metoden eller alarmer<\/li>\n\n\n\n
    • Ha en tydelig oppgaveliste<\/strong> \u2013 Prioriter oppgaver daglig<\/li>\n\n\n\n
    • Automatiser rutineoppgaver<\/strong> \u2013 Digitale verkt\u00f8y kan hjelpe<\/li>\n\n\n\n
    • Finn en arbeidsform som passer deg<\/strong> \u2013 Strukturert arbeid vs. kreativ flyt<\/li>\n\n\n\n
    • Be om tilrettelegging ved behov<\/strong> \u2013 Snakk med arbeidsgiver tidlig<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Rettigheter og tilpasninger ADHD skole og arbeidsliv <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Arbeidsmilj\u00f8loven:<\/strong> Sikrer et inkluderende arbeidsliv<\/li>\n\n\n\n
      • Tilrettelegging:<\/strong> Arbeidsgivere har plikt til \u00e5 tilpasse innen rimelige grenser<\/li>\n\n\n\n
      • NAV-st\u00f8tteordninger:<\/strong> Noen kan f\u00e5 st\u00f8tte til hjelpemidler eller veiledning<\/li>\n\n\n\n
      • IA-bedrifter (Inkluderende arbeidsliv):<\/strong> Kan ha bedre tilpasningsmuligheter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Hvordan v\u00e6re en god leder\/kollega for noen med ADHD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          \n
        • V\u00e6r tydelig og konkret i kommunikasjonen<\/strong> \u2013 Unng\u00e5 vage instruksjoner<\/li>\n\n\n\n
        • Gi positiv tilbakemelding<\/strong> \u2013 ADHD-personer responderer godt p\u00e5 anerkjennelse<\/li>\n\n\n\n
        • V\u00e6r fleksibel med arbeidsmetoder<\/strong> \u2013 Ikke alle jobber best p\u00e5 samme m\u00e5te<\/li>\n\n\n\n
        • Tilby praktisk st\u00f8tte<\/strong> \u2013 F.eks. hjelp til prioritering av oppgaver<\/li>\n\n\n\n
        • Ha forst\u00e5else for utfordringer<\/strong> \u2013 ADHD handler ikke om latskap, men nevrobiologi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Med riktig tilrettelegging kan personer med ADHD v\u00e6re sv\u00e6rt verdifulle ressurser p\u00e5 arbeidsplassen og fungere godt i skolen.<\/p>\n\n\n\n

          <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          N\u00e5r noen har ADHD og skal fungere godt p\u00e5 an arbeidsplass eller studiesituasjon er det flere ting \u00e5 tenke p\u00e5. ADHD skole og arbeidsliv. Tilrettelegging ADHD skole og arbeidsliv For personer med ADHD kan sm\u00e5 justeringer i arbeidsmilj\u00f8et ha stor betydning: Jobbstrategier for personer med ADHD Rettigheter og tilpasninger ADHD skole og arbeidsliv Hvordan v\u00e6re […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-no-title","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-34","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/pages\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/comments?post=34"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adhd.no\/api\/wp\/v2\/media?parent=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}