Kanskje du selv har eller tror at du har ADHD, får du hjelpen du trenger? Er du pårørende, fagperson eller arbeidsgiver?
ADHD
Mye som er verdt å vite om ADHD, utredning, mestring og behandling. ADHD er en nevrobiologisk tilstand som påvirker oppmerksomhet, impulskontroll og aktivitetsnivå.
En ressurs fra EmmaSofia
EmmaSofia er et av Norges ledende miljøer for utredning og behandling av ADHD. Vårt fokus er varig bedring uten unødig bruk av medisinering. Her på ADHD.no finner du pålitelig informasjon om ADHD, strategier for mestring og mulige tiltak.
ADHD for deg og de rundt deg
Personer med ADHD kan ha utfordringer med konsentrasjon, uro og impulsivitet, men også mange sterke sider som kreativitet, energi og evne til hyperfokus. ADHD påvirker både barn og voksne og de rundt seg.
Mestre hverdagen
Litt tekst
ADHD kan gjøre det vanskeligere å fokusere, organisere seg og kontrollere impulser. Kanskje glemmer du avtaler, har kaos i tankene eller blir rastløs og utålmodig? ADHD er ikke en svakhet, men en annen måte hjernen fungerer på. Det finnes mange verktøy og strategier for å mestre hverdagen bedre. Les mer.
For pårørende
Har du et barn, partner eller venn med ADHD? De kan streve med konsentrasjon og regulering av følelser. Samtidig kan de være engasjerte, idérike og spontane. Å forstå ADHD kan hjelpe deg å støtte dem bedre. Struktur, tydelige rammer og positiv forsterkning fungerer ofte godt.
Skole og arbeidsliv
Litt tekst
Mange voksne med ADHD opplever utfordringer på jobb, som å organisere oppgaver, håndtere tid og opprettholde fokus. Samtidig kan de være svært kreative, løsningsorienterte og initiativrike. Små justeringer som fleksibilitet, tydelige strukturer og støtte kan bidra til et bedre arbeidsmiljø for alle.
For helsepersonell
Litt tekst
EmmaSofia tilbyr grundige ADHD-utredninger ledet av erfarne psykologer. Dersom det viser seg at utfordringer ikke skyldes ADHD, vil vi uansett hjelpe til med en strategi videre. Under utredningen har pasienter møter med psykologen for å identifisere rotårsakene til sine problemer, etablere gode mål og en plan for å nå dem.
Hvordan utrede og behandle ADHD? Du kan skape et godt liv med ADHD!
Utredning
Hvis du eller noen du kjenner ofte sliter med konsentrasjon, uro, impulsivitet eller organisering, kan det være lurt å vurdere en ADHD-utredning. Les mer.
Diagnose
Symptomer må ha vært til stede siden barndommen og påvirke hverdagen betydelig. Vurderingen ser på hvordan ADHD har påvirket livet over tid.
Behandling
ADHD kan behandles med en kombinasjon av medisiner, terapi og livsstilsendringer. Behandlingen anbefales tilpasset individuelt.
Oppfølging
Langsiktig plan for periodisk oppfølging 3-4 ganger i året for å sikre mestring i hverdagen. Ny kontakt ved tilbakefall eller endrede behov. Oppfølgingen skal bidra til stabilitet, funksjon og livskvalitet over tid.
Verdt å lese om ADHD
Under har vi samlet artikler som kan være til nytte for deg som selv har eller er knytet til noen som har ADHD
-
Medisinering og ADHD
Håndtere livet best mulig Unngå unødige medisiner ADHD har ikke bare fokus på ADHD, men også hvordan man kan leve med det, uten å bruke unødige medikamenter. Her mangler tekst kunder, mens onsdager kan være for eksisterende kunder. Kort oppsummert Tekst Du finner mer nyttig og relevant innhold på Emma Sofias blogg, klikk her.
-
Tidsstyring som virker
Håndtere livet best mulig Tidsstyring som virker Lær hvordan du smart kan prioritere oppgavene din og deretter utføre dem slik at du får gjort det som er viktigst for deg. Mange opplever dager hvor tiden føles knapp, og hvor du kanskje har jobbet mye, men fortsatt føler at du ikke har oppnådd nok. Kanskje du…
-
Bruk kalender riktig
Håndtere hverdagen Bruk kalender, det reduserer stress Selv om du ikke er strukturert, vet du at struktur er nyttig for å følge opp hva som er viktig for deg. Konsekvent bruk av kalender er avgjørende for at du kan fungere godt. Mange vet dette, men bruker kanskje ikke kalenderen sin effektivt. Her gir vi deg…
-
Å skape et ADHD-vennlig liv
Et ADHD-vennlig liv Å skape et ADHD-vennlig liv: – Mer enn bare medisiner, sier psykolog – Å skape et ADHD vennlig liv er ikke gjort med bare medisiner – det krever innsats, nye ferdigheter og støtte over tid, sier psykolog Pål-Ørjan Johansen til psykologisk.no. – Man lærer ikke ferdigheter av å starte med medisiner, sier…
Om ADHD.no
Vi tilbyr oppdatert, produsentuavhengig og forskningsbasert informasjon om ADHD, inkludert symptomer, utredning, diagnostisering, behandlingsmetoder og strategier for å håndtere hverdagen. Inkludert trygg bruk av medisiner, bivirkninger og sikkerhetsaspekter.
Vårt mål er å fremme en dypere forståelse av ADHD og støtte både blant fagfolk, personer med ADHD og deres pårørende. Vi ønsker å bidra til trygg og riktig bruk av medisiner og behandling som kan forbedre livskvaliteten for de som lever med ADHD.
Gjennom kunnskapsdeling og samarbeid med fagmiljøer, ønsker vi å bidra til bedre livskvalitet for personer med ADHD. Vi ser for oss et samfunn der ADHD er godt forstått, og der de som lever med tilstanden får den støtten og behandlingen de trenger.
ADHD.no driftes av EmmaSofia-klinikkene. EmmaSofia har lang erfaring med utredning, diagnose og behandling av ADHD. Klinikkene har spesialister i psykiatri, rus og avhengighet, psykologi og sykepleie.
Faglig ansvar
Pål-Ørjan Johansen er Ansvarlig redaktør for ADHD.no. Han er spesialpsykolog og fagleder ved EmmaSofia Klinikk AS.
Han har vært forsker ved institutt for nevromedisin, NTNU, Fulbright Fellow og Research Fellow i psykiatri ved Harvard Medical School.
Johansen står bak vitenskapelige publikasjoner og formidling i Nature News, BBC og Scientific American. Adhd.no driftes av EmmaSofia, som har spesialister innen psykiatri, psykologi og sykepleie.
Store utfordringer
Mange opplever at de ikke blir tatt på alvor når de ønsker en ADHD-utredning. Spesielt mange voksne opplever å bli avvist eller får beskjed om at de «ikke er syke nok».
Samtidig har helsevesenet registrert en økning i antall klager.
ADHD nøkkeltall
3-5 %
ADHD hos barn og unge
Symptomer viser seg ofte tidlig og kan inkludere uro, impulsivitet og konsentrasjonsvansker. Mange barn har vansker med å sitte stille, vente på tur eller følge beskjeder. I ungdomsårene kan den fysiske uroen bli mindre synlig, mens indre uro, lav selvfølelse og følelsesmessig ustabilitet blir mer fremtredende.
2-4 %
ADHD hos voksne
Mange får diagnosen sent – særlig kvinner. Hos voksne handler symptomene ofte mer om ufokus, indre uro, utmattelse og vansker med struktur. Hyperaktiviteten kan bli mindre synlig, men følelsen av stress, kaos eller lav kapasitet er fortsatt vanlig – men riktig støtte og behandling gir ofte stor effekt.
Sammensatte utfordringer
En av tre med ADHD har også andre diagnoser
Noen av diagnosene kan oppstå som følge av at man har hatt en vanskelig hverdag på grunn av ADHD-symptomer og/eller andre vansker i livet.
Personer med ADHD sliter ofte med lav selvtillit, et negativt selvbilde og ensomhet. De møter vanligvis mye misforståelser fra de rundt seg og de kan være under mye press, de kan oppleve mye motstand og mange nederlag og ser på seg selv som en fiasko.
Unge voksne med ADHD er særlig utsatt
Hos unge og voksne er risikoen for overgrep, kriminalitet, selvskading, trafikkforseelser, ulykker og uønsket graviditet større enn i resten av befolkningen. Det henger sammen med at de lever et mer marginalisert liv enn andre i samme aldersgruppe, det er lettere å være impulsiv og for å dempe en indre uro og uro.
Samtidig er noen tilleggsdiagnoser og tilleggsvansker knyttet til uoppdaget og ubehandlet ADHD.
Verdt å tenke på
Bruk av sentralstimulerende medikamenter øker
Blant barn og unge er det flere gutter enn jenter som brukte sentralstimulerende legemidler, mens kjønnsforskjellen blant voksne er små.
Unge kvinner viser størst økning
Vi har sett en økning i andelen som får ADHD-diagnose over tid, med en særlig økning i perioden gjennom pandemien. Økningen har vært størst blant jenter i slutten av tenårene og blant unge kvinner. Vi ser også en økning blant gutter i alle aldre. Det er viktig å være klar over at andre psykiske lidelser har økt i samme periode.
ADHD er arvelig
ADHD er i stor grad arvelig, og det er en høyere risiko for å få ADHD dersom du har foreldre med ADHD. Derfor er det ikke uvanlig at det er flere i samme familie som har ADHD eller har høy grad av symptomer.
På tide å gjøre noe med det?
Kontakt oss i Emma Sofia for en ufopliktende og gratis samtale
EmmaSofia tilbyr ADHD utredninger ledet av erfarne psykologer. Prosessen starter med en kartleggingssamtale for å vurdere om ADHD utredning passer for deg. Dersom det viser seg at dine utfordringer ikke skyldes ADHD, vil vi uansett hjelpe deg med en strategi videre. Under utredningen har du møter med psykologen for å identifisere rotårsakene til dine problemer, etablere gode mål og en plan for å nå dem. Etter fullført utredning skriver vi en omfattende psykologisk rapport med vår konklusjon.